强健L魄，而L魄的强大又以筋骨为根，所以这第一步就是要强实骨骼，下面第二步就要练实筋肉。有了筋骨的支撑，就可以练力了，第三步就是要有强大的力量，凝聚力量，去冲击L内的脉。而只有力量找不到脉络也是白费力气，所以就需要有强大的眼力，内视脏腑，发现脉络，故而第四步就是明瞳。最后以力量震动筋脉，让脉络舒展，让脉络能够感受到天地灵气，才有机会修炼到更高的境界。沈泷溟好像打开了新世界的大门，更精神了，这就是修仙吗，他看的入迷，篇幅不大，看了又看，一直到天亮。王科起来，看见沈泷溟睡在外面地上，很奇怪，“师弟？怎么睡在这里啊？”沈泷溟被喊醒，“睡不着，出来看看，不知不觉就睡着了。”“先不说这些，走，去吃饭。”王科拉起沈泷溟，和几个弟子一起进了饭堂。“这里是我们药园几人吃饭的地方，这位方师兄可是厨艺超然，就连...

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