取得了一定的效果。我想和你分享一下我的实践经验。辰轩：凌宇，太好了！我很期待听到你的经验。请分享给我吧！凌宇：首先，我开始更加注重时间管理。我制定了一个详细的工作计划，确保在规定的时间内完成任务。这样，我就有更多的时间陪伴家人和朋友。辰轩...

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