认知破认知，也叫让破相。先以众生为神佛去看待，与人接触和发生的任何事情，都看作成是神佛对你的考验。真切的把这种想法印在脑中，在生活中去实践它。于此通时，持续的锻炼自已察觉自已的念头。最开始的时侯让不到念念觉，这是一件很正常的事情，但是等事后，要记得反思，回忆，提醒自已，下次升起念头之时一定要第一时间觉察到，看到自已在想什么。所谓的看到自已在想什么，就是以心念观察自已的思维，也就是念头关注念头，刻意去练习。不必听别人说什么观照内心不是念头照念头这种说法，因为等你习惯以后就不是念头照念头了，而是会变成本能。相信自已，坚持下去，快的话十天半个月就能关照到。持续坚持，最多大约百日便可筑基成功，筑基就是打好基础的意思。再锻炼关照内心的过程之中，尝试着利用方法转念，这个方法类似于偷换概念。跟以众生为佛差...

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