昨天老祖回去休息了之后，李天蓬、白小萌也都回到了001号002号的训练房休息了到了这天学习如何修炼的时刻和练习的时刻，分为三个教室，每个教室有三名老师分别为：主攻修炼老师，主攻提升老师、主攻精以求精老师接下来就是主攻修炼老师说：好的同学们，欢迎你们来到宗门练习时刻，接下来我会一步一步引导你们如何修炼，如何掌握每一步修炼的方法，首先大家要知道的是怎么修炼、怎么用方法训练？怎么更快，主攻修炼老师做...
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